カテゴリ:三大栄養素



コラム · 06日 2月 2024
お元気ですか! 雨はもちろん雪の日も自転車通勤のスモールジムfineの菅(かん)です。 関東は昨日は大雪でしたね。数日前から雪が降るという予想でしたがこんなに降るとは思いませんでした。だいぶ雪が溶けてきましたがまだまだ道路が凍っているところも多いので皆様十分足元を気を付けてください。...

食事 · 19日 7月 2023
7月19日(水)VOL13  皆様こんにちは! スモールジムfineです。 体を良くするには、運動+食事+休養の3つの質を上げることが重要なのはなんとなくお分かりになると思います。その中でも運動は柔軟性や筋力、バランス力などを向上させるのに非常に効果的ですが実際に習慣化出来ている人が少ないのが事実です。...