健康 · 2025/07/31

お元気ですか！懸垂は得意なのでおそらく握力は強いほうだと思う「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 皆さんは自分の「握力」がどれくらいあるかご存じですか？大人になると握力を図ることがないので、知らない人がほとんどではないでしょうか？実はこの「握力」、健康寿命と深く関係しいます。 ● 握力は健康のバロメーター...

運動 · 2025/03/13

今朝ラジオを聞いていたら「週に1回以上運動をしている人は約20%弱しかいない」という話をしていました。運動の定義の捉え方によってこの数値は上下すると思いますが、日本人のフィットネスクラブ参加率は約４%と言われているのでやはり定期的に運動する人は少数派だと思われます。

健康 · 2024/10/18

お元気ですか！自転車通勤をしているのでいざという時のために自転車保険に入っているスモールジムfineの菅（かん）です。今の季節は自転車通勤最高に気持ちいいですよ🚴‍♀️...