コラム · 2026/05/14

スマホゲームや長時間のスマホ操作による首こりに悩む方へ。首や肩への負担を減らすポイントや、日常でできる簡単な工夫について、スモールジムfineの菅が分かりやすく解説します。

プライベート · 2026/03/15

北区浮間のスモールジムfine菅トレーナーのプライベートブログ。理髪店派の理由や、月に一度のご褒美タイムになっているお気に入りの理髪店の「気持ち良すぎるシャンプー」についてお話します。

健康 · 2025/12/12

腰痛の原因は腰そのものではないことが多く、お尻・肋骨・股関節の硬さが影響します。腰痛改善のポイントや日常のクセについてスモールジムfineが解説。

プライベート · 2025/05/25

お元気ですか！「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 毎週日曜日はプライベートなお話を、、 2025年5月1日、赤羽駅から徒歩約8分、スモールジムfineからは自転車で約10分ほどの場所に、新たな鍼灸接骨院「すくっと鍼灸接骨院」がオープンしました。...

柔軟性 · 2024/06/09

お元気ですか！お風呂上がりのストレッチが日課のfineの菅（かん）です。 からだをより良くするためには「筋力」「柔軟性」「バランス力」の3つの向上がかかせません。その中で一番優先順位の高い物は圧倒的に「柔軟性」です。...

スモールジムfine · 2024/05/15

お元気ですか！「肩甲骨」という言葉を一日100回以上言っているスモールジムfineの菅（かん）です。 スモールジムfineのレッスンでは肩甲骨の動きを下肢の次に重要視しております。 デスクワークの人や長時間のスマホなど指は良く動かしても肩甲骨はほとんど動かしていません。...