栄養 · 2025/06/11

お元気ですか！「ファイト!　闘う君の唄を闘わない奴等が笑うだろう～♪」って口ずさみたくなる「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 今日は「ファイトケミカル」というちょっと耳慣れないけれど、実は健康にとても役立つ栄養素についてご紹介します。...

健康 · 2025/05/17

お元気ですか！パンに塗るのはジャムよりはちみつ派の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。...

栄養 · 2024/11/26

お元気ですか！今日は珈琲を飲みながらブログを書いている「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。ホット一息しています☕ 本日11月26日は「いい（11）ポリフェ（２）ノール（６）」ということで「いいポリフェノールの日」だそうです。...

コラム · 2024/09/16

お元気ですか！ポリフェノールが豊富な赤ワインは体に良いのでおススメしたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 赤羽西にあるちょい飲み出来るワイン＆食品のお店「Tacchino（タッキーノ）」さんに行ってきました。実はこのお店メンバー様がやっているお店で今年の6月にオープンしたばかりなんです。...

コラム · 2024/07/09

お元気ですか！バナナは遠足でおやつに入るか議論されていた昭和世代のスモールジムfineの菅（かん）です。 毎年夏の時期は暑い日々が続いていますが今年の暑さは異常ですね。体調を崩さないようにクーラーを適切に使ったり日傘や冷感グッズで暑さをしのいでいきましょう。...