Q&A · 2026/06/06

サプリメントは本当に必要なのでしょうか？食事を基本としながら、現代人に不足しがちな栄養素を補うサプリメントの活用法を解説。風邪予防や疲労対策、腸内環境改善にも役立つ栄養習慣についてお伝えします。

栄養 · 2026/06/02

プロテインでお腹がゴロゴロするのはなぜ？乳糖不耐症の原因と対策を解説。WPIプロテインとの違いや、自分に合った摂取量の見つけ方も紹介します。健康のためにプロテインを活用したい方はぜひご覧ください。

栄養 · 2026/01/30

プロテインだけでなく、ビタミンB・Cの役割とは？サプリメントの必要性や注意点を北区浮間のスモールジムfineが分かりやすく解説。身体づくりの基本を知りたい方必見。

栄養 · 2025/09/22

お元気ですか！ 根っからの甘党の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 スモールジムfineでは先週から新しいフレーバーのプロテインが発売になりましたが、今日はプロテインのおススメの飲み方をご紹介！...

スモールジムfine · 2025/09/15

お元気ですか！ 朝起きたらプロテインを1杯飲むのが習慣の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 メンバーの皆様にニュースです！スモールジムfineで販売しているプロテインに新しい味が2つ加わります。

コラム · 2025/09/11

お元気ですか！ 栄養成分表で最初にチェックするのは、たんぱく質量の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 本日 9月11日はたんぱく質の日。...

栄養 · 2025/06/30

お元気ですか！トレーニング後はご褒美で甘いプロテインを飲みたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 ジムに通い始めた方や、運動習慣が身につき始めた方からよく聞かれる質問があります。 それは…「プロテインって飲んだほうがいいんですか？」というもの。今日はその答えを、シンプルにお伝えします！ ■そもそもプロテインって何？...

栄養 · 2025/05/27

お元気ですか！BCAAもEAAもクレアチンもHMBも色々試した結果今はプロテインを飲んでいる「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 今日はメンバー様からの質問「プロテインとアミノ酸の違いは？」について回答します。 プロテインは日本語でタンパク質ですが、プロテインに含まれるタンパク質は20種類のアミノ酸から出来ています。...

2025/04/21

【マイナス２チャレンジ】イベントのご案内です。 気温が上がり薄着になるこの季節、夏に向けて体脂肪を落としウエストを引き締めませんか？目標は2か月で体脂肪－2㎏、ウエスト－2㎝です。

栄養 · 2025/01/21

プロテインはタンパク質を英語読みしたものでその名の通りです。タンパク質は筋肉の材料だけでなく髪の毛、爪、皮膚、骨、血管など人間の体は水分と脂質以外はほぼタンパク質で作られております。