栄養 · 2025/06/30

お元気ですか！トレーニング後はご褒美で甘いプロテインを飲みたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 ジムに通い始めた方や、運動習慣が身につき始めた方からよく聞かれる質問があります。 それは…「プロテインって飲んだほうがいいんですか？」というもの。今日はその答えを、シンプルにお伝えします！ ■そもそもプロテインって何？...

栄養 · 2025/05/27

お元気ですか！BCAAもEAAもクレアチンもHMBも色々試した結果今はプロテインを飲んでいる「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 今日はメンバー様からの質問「プロテインとアミノ酸の違いは？」について回答します。 プロテインは日本語でタンパク質ですが、プロテインに含まれるタンパク質は20種類のアミノ酸から出来ています。...

2025/04/21

【マイナス２チャレンジ】イベントのご案内です。 気温が上がり薄着になるこの季節、夏に向けて体脂肪を落としウエストを引き締めませんか？目標は2か月で体脂肪－2㎏、ウエスト－2㎝です。

栄養 · 2025/01/21

プロテインはタンパク質を英語読みしたものでその名の通りです。タンパク質は筋肉の材料だけでなく髪の毛、爪、皮膚、骨、血管など人間の体は水分と脂質以外はほぼタンパク質で作られております。

スモールジムfine · 2025/01/15

お元気ですか！最近のプロテインの美味しさに感動している「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。昔は鼻つまみながら飲んでいました😥 スモールジムfineでは2025年よりプロテインを「be LEGEND」に変更しております。以前のプロテインとの違いは下記の3つです。 １、値段が安くなりました。...

イベント · 2025/01/03

年末年始のお休みも今日で終了。明日より営業を開始します。6連休でしたが完全に休みという訳ではなくトレーナーの勉強、読書、SNSの更新、そして下記３つを準備していました。

栄養 · 2024/11/09

お元気ですか！「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。今日は川口花火大会が荒川河川敷で行われます。荒川で行われる花火大会の中では一番スモールジムfineの近くで打ち上げられるので帰り道に見られるのが楽しみです♪ 今日のお題は「タンパク質」です。え？またその話？と思っている方も最後までお読みください😅...

振り返り · 2024/09/30

お元気ですか！　スモールジムfineの菅（かん）です。 毎月月末ブログは恒例の「振り返り」です。...

栄養 · 2024/09/11

お元気ですか！プロテインがめちゃ不味かった34年前からプロテインを飲んでいる「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。...

スモールジムfine · 2024/08/03

お元気ですか！抽選って言葉だけでドキドキする「心も体もスッキリ！スモールジムfine」の菅（かん）です。 スモールジムfine1周年のイベントとしてメンバー様への感謝の気持ちとして健康関連の商品が当たる抽選会を行っております。...