カテゴリ:プランク



イベント · 19日 6月 2024
お元気ですか!私のプランクの記録がメンバー様にあっさり抜かれてちょっとショックを受けているスモールジムfineの菅(かん)です。 6月前半に行ったプランク大会ですが当初の予想をはるかに超える記録が生まれました! 4分超える人がいるかなぁという予想だったのですが結果は  1位 9分01秒20  2位 8分01秒59  3位 7分13秒27...

イベント · 01日 5月 2024
お元気ですか!昨日の水泳の疲れで爆睡したスモールジムfineの菅(かん)です。 突然ですが6月1日(土)~7日(金)にプランク記録会を実施します。 ルールはシンプルにプランクを何秒保てるかを競いあいます。レッスンの最後にやりますので体力を残しておいてくださいね。...

健康 · 20日 4月 2024
お元気ですか!腰痛予防のためにストレッチと体幹トレーニングが欠かせないスモールジムfineの菅(かん)です。 4月20日は「腰痛0の日」です。腰痛は現代病の一つとも言われ日本では推定3000万にも腰痛で悩んでいる人がいます。...