コラム · 2025/07/26

お元気ですか！最近のマイブームがけん玉の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。８月３週目にけん玉イベントやりますので、メンバー様も練習してくださいね。 今日のブログは今週のQ&Aの内容の補足です。 運動を始めたばかりの方からよくこんな声をいただきます。 「今日はすごく筋肉痛になったので、効いた気がします！」...

運動 · 2024/09/06

お元気ですか！久しぶりにお会いした方に「痩せたよね」と言われダイエットの成果が確実に出ている事に歓喜する「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。ウエストも順調に引き締まっているのでズボンが緩くなってきました。...

運動 · 2024/09/04

お元気ですか！最高齢の80代のメンバー様から「階段上るのが楽になった」と嬉しい報告にニッコリの「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 トレーニングをして筋肉痛になると「運動したなぁ」って妙な達成感を感じませんか？筋肉痛は運動のパラメーターとしてみている人も多いと思います。 そもそも筋肉痛になりやすい運動は、...

スモールジムfine · 2024/08/22

お元気ですか！何かを選択する時はじっくり比べてから選ぶタイプの「心も体もスッキリ！スモールジムfine」の菅（かん）です。 最近スモールジムfineの近くに24時間ジムがオープンして浮間のフィットネス人口が増えている感じがします。...

2024/01/10

お元気ですか！　メンバー様のレッスン記録用紙をお宝のように大切に保管しているスモールジムfineの菅（かん）です。...