睡眠 · 2025/10/22

お元気ですか！ 今日の寒さに秋ってどこにいったのか不安になった「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 今日はあまり聞きなじみのない“アデノシン”という眠気に深く関わる物質についてお話しします。 アデノシンは、脳の中で眠気を促す物質で、起きている間にどんどん増え、脳が疲れると眠気を感じさせてくれます。...