コラム · 2025/08/23

お元気ですか！ 血糖値が上がりにくく、歯ごたえがあり、満足感のある、高タンパク質のおやつを探し求めている「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。ご存じの方はお知らせください😋 メンバー様から「３時のおやつは体にいいんですよね？」と質問が、、、おやつには、体にとって良い面と悪い面の両方があります。 ◆メリット...

ダイエット · 2025/07/05

お元気ですか！根拠のないデマに動じない強い心を持てる人でありたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。...

栄養 · 2024/07/31

お元気ですか！インスタ映えするようなかき氷を食べたい「心も体もスッキリ！スモールジムfine」の菅（かん）です。 暑い時に食べたくなるのが冷たいデザート！定番はアイスクリームですが実は乳固形成分・乳脂肪分によって種類が分かれているのはご存じでしょうか？ ・アイスクリーム 　　乳固形成分15.0％以上、乳脂肪分8.0％以上 ・アイスミルク...