ダイエット · 2025/11/28

お元気ですか！ 焼肉屋でホルモンは食べないけど、ホルモンの勉強はトレーナーにとって必要だと思う「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 今日は「コルチゾールとダイエット」についてのお話です。 ■ コルチゾールってダイエットに関係あるの？...

健康 · 2025/01/14

昨年末から猛威を振るっているインフルエンザ。まだまだ収まる気配がないどころか更に流行する恐れもあるとの事で心配です。 以前のブログでもインフルエンザ対策をお伝えしましたがもう一つ追加するなら「笑う」事です。

心 · 2024/12/23

お元気ですか！お笑い便組では水曜日のダウンタウンが一番好きな「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 さて昨日はM-1でしたね。記念すべき20回目ということもあり、いつも以上に注目が集まっていたような気がします。個人的にはバッテリィズの1回目のネタが最高に面白かったのですが皆様は誰が一番面白かったと思いますか？...