カテゴリ：キングオブエクササイズ


スクワットをする女性
コラム · 2026/03/05

【vol.973】屈筋と伸筋～後編～

「階段が辛い」「姿勢が気になる」そんな悩みは、サボり筋（伸筋）が原因かも？北区浮間のスモールジムfineが、お尻と腿前の筋肉を呼び起こす「スクワット」の重要性を解説。10年後も颯爽と歩き続けるための、正しい伸筋スイッチの入れ方をお伝えします。

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