カテゴリ：エンドルフィン


コラム · 2024/06/03

【vol.333】　運動は薬～後編～

お元気ですか！！「心とからだがスッキリ」という意味を込めてfineというジムの名前にしたスモールジムfineの菅（かん）です。 昨日のブログに続き今日も「運動は薬」についてお話をします。 運動のメリットは体への影響だけでなく心にも良い影響を与えます。 特にうつ病をはじめとする心の病になる方は、 ・ストレス ・寝不足...

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