コラム · 2026/05/09

5月9日は「呼吸の日」。呼吸と自律神経、姿勢、健康との関係について解説します。北区浮間・赤羽北・浮間舟渡エリアのスモールジムfineが、深呼吸の大切さと健康習慣についてお伝えします。

心 · 2025/02/24

お元気ですか！昨日は同志との楽しい時間が過ごせてエネルギーが満タンになった「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 皆様は普段イライラすることはありますか？またはストレスが溜まっているなと感じることなどはありますか？...

栄養 · 2024/05/02

お元気ですか！パンにはジャムよりハチミツ派のスモールジムfineの菅（かん）です。 甘いものがなかなか止めれないとメンバー様から相談をよく受けます。 疲れている時、仕事を頑張った後など甘いものが食べたくなる時はありますよね。たまに自分へのご褒美程度なら大丈夫ですが、 ・甘いものを食べるのが習慣になっている人...