健康 · 2026/04/24

寒暖差が大きい4月は体調を崩しやすい時期。体調不良のサインを見逃さず、しっかり休養・栄養・保温を意識することの大切さをお伝えします。スモールジムfineより。

プライベート · 2026/01/18

年始に体調を崩した経験から、乾燥対策や休養の大切さを改めて実感。トレーナー目線で体調管理について綴る、スモールジムfineの日曜ブログ。

コラム · 2026/01/07

年末年始に体を動かさなかった方へ。ルーの法則「使わないと衰える」を例え話とともにやさしく解説し、無理なく体を動かし始める考え方をお伝えします。

健康 · 2025/11/24

お元気ですか！ 「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。ジムの模様替えを行い、ちょっと広くなったので楽しみにしてください。 さて今日は インフルエンザのお話 を。 毎年この時期になると増えてくるインフルエンザ。高熱・関節痛・倦怠感…とつらい症状が続くだけでなく、生活にも大きな影響が出てしまいます。...

健康 · 2025/05/17

お元気ですか！パンに塗るのはジャムよりはちみつ派の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。...