ダイエット · 2025/10/25

お元気ですか！ 片道20分の自転車通勤で消費カロリーを燃焼している「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 「運動はしてるけど、体重がなかなか落ちない…」という声をよく聞きます。 実はその原因は“生活活動（NEAT）”が少ないことかもしれません。 ◆生活活動とは？...

Q&A · 2024/10/21

お元気ですか！10年ほど使っていたアナログ体重計を今日からデジタル体重計に変えたスモールジムfineの菅（かん）です。乗るだけで体重や体脂肪率などアプリに自動登録されるのってめちゃ便利ですね😮 さて今日は10月3週目の「Q&A」内容を抜粋します。...