コラム · 2026/06/05

6月5日はロコモの日。ロコモティブシンドロームとは何か、なぜ予防が大切なのかを解説。北区浮間・赤羽北、板橋区浮間舟渡・小豆沢のスモールジムfineが、いつまでも自分の足で歩き続けるための運動習慣の重要性をお伝えします。

運動 · 2025/11/22

【VOL.870】バランス お元気ですか！ 最近食べ過ぎモード爆発中の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 メンバー様からのご質問。 「電車で揺れても、ふらつかないようにしたいんです」とご相談をいただきました。 実は“ふらつかない体”は、 ・足裏の感覚 ・ふくらはぎやお尻の筋力 ・体幹の安定 この3つのバランスで決まります。...