ダイエット · 2025/10/25

お元気ですか！ 片道20分の自転車通勤で消費カロリーを燃焼している「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 「運動はしてるけど、体重がなかなか落ちない…」という声をよく聞きます。 実はその原因は“生活活動（NEAT）”が少ないことかもしれません。 ◆生活活動とは？...