イベント · 2026/04/28

バーベキューイベントを5月17日に開催！荒川岩淵関緑地バーベキュー場で楽しくリフレッシュしませんか？会員様以外も参加OK、小学生以下は無料。スモールジムfineが交流の機会をご案内します。

コラム · 2026/04/09

「10秒で痩せる」は本当？SNSに溢れるダイエット情報の真偽を解説しつつ、脂肪を落とす本質である“摂取カロリー＜消費カロリー”と、行動の第一歩の大切さを解説。まずは10秒の運動から始める習慣づくりのヒントをお届けします。

プライベート · 2025/08/24

お元気ですか！ お肉をガッツリ食べて夏の暑さを吹き飛ばしたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 毎週日曜日はプライベートなお話を、、、 昨日は妻の実家で恒例の「タン塩パーティー」を開催しました。参加者は妻の兄弟家族を合わせて総勢13名！　子どもたちの笑い声と大人たちのおしゃべりで、とても賑やかなひとときでした。...

コラム · 2024/10/04

お元気ですか！年齢を言い訳にせず引き締まったお腹を手に入れたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。あくまで願望です（笑） ジムで運動している人なら誰もが憧れるのが引き締まった腹筋！腹筋を割るために一生懸命腹筋トレーニングをしている人も多いと思います。 間違いではないですが正解とも言えません。...