ダイエット · 2024/10/07

お元気ですか！今日は朝からサーフィンしたので日焼けで顔が真っ赤になってしまいましたが決してお酒を飲んだわけではない「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。...

運動 · 2024/04/21

お元気ですか！昨日レッスン終了後に「ブログ見てますよ」と言われてブログを書くモチベーションが上がったスモールジムfineの菅（かん）です。 4月に入ってからは気温が平年より上がり日中は薄着でも過ごせる陽気が続いていますね。 ただでさえ暖かいのに運動すると更に筋温が上がるため先週からはレッスン中にクーラーをつけて運動をしていただいております。...

コラム · 2024/02/04

お元気ですか！　レッスン中に飲む水のコップをこぼれないように蓋付きに変更したスモールジムfineの菅（かん）です。 先日全然汗をかかないというメンバー様がいらっしゃったのでお話を伺うと、普段から全然水分を摂らないとの事でした。...