カテゴリ:お尻



スクワットをする男女
運動 · 16日 12月 2024
お元気ですか!「心も体もスッキリ!」スモールジムfineの菅(かん)です。 昨日ブログを書いたあとに大浴場に行きましたが、職業柄高齢者の姿勢をついつい見てしまいました。身長や体型は人それぞれですが、共通しているのは腰と背中が丸まってお尻の筋肉が垂れ下がっていました。...

健康 · 29日 6月 2024
お元気ですか!29日~月末は休館日なので今日から3連休でラッキーなスモールジムfineの菅(かん)です。※なんだかんだで店舗には毎日行きます(笑) 今日のブログはメンバー様からの質問への回答を掲載します。※メンバー様にはホワイトボードを使ってレッスンの時間内に週替わりでQ&Aを説明しています。...

運動 · 16日 8月 2023
2階に上がる時に階段を使う派ですか?エレベーターやエスカレーターを使う派ですか? 2階程度なら階段使う人も3階だったら4階だったらどうでしょうか?ケガをしていたり荷物が多い時はしょうがないですが健康な時に階段を使わない派の人は「疲れるから」という理由で階段を避けていると思います。