スモールジムfine · 16日 7月 2024
お元気ですか!今日から始まったAmazonプライムデーで何を買おうか悩み中のスモールジムfineの菅(かん)です。 スモールジムfineはスクール型セミパーソナルジムで1回最大3名の方と一緒に運動をします。また運動を習慣化するために曜日時間を固定して通っていただいております。(もちろんお休みをされた場合は振替制度があるのでご安心ください)...

15日 7月 2024
お元気ですか!海派か山派と聞かれたら海派と即答するスモールジムfineの菅(かん)です。 7月15日は海の日ということで私が学生時代から行っているライフセービング活動の一環として御宿海水浴場で監視のお手伝いをしました。...

運動 · 14日 7月 2024
お元気ですか!4泳法はもちろん「巻き足」「逆あおり」「ヘッドアップクロール」も得意なスモールジムfineの菅(かん)です。(詳しく知りたい方は直接聞いてください(笑い)) 昨日は営業終了後にスモールジムfineから自転車で約10分の小豆沢体育館のプールで1時間ほど泳いできました。...

プライベート · 13日 7月 2024
お元気ですか!週に1冊本を読むのが目標のスモールジムfineの菅(かん)です。 普段は「運動」「栄養」「休養」についてのお話が多いのですが体をより良くするためには「心」も大切です。特にストレス社会の現代においてはストレスを溜めないように発散する事が必要です。...

コラム · 12日 7月 2024
お元気ですか!大学生のころはいくら食べても全然太らなかったスモールジムfineの菅(かん)です。 平均的な日本人は運動不足のためお腹周りと中心に余計な脂肪がついておりダイエットをしたいと考えています。 もちろん今の体重をキープしたい人もいればそもそも体重に関して興味をもっていない人もいます。...

ダイエット · 11日 7月 2024
お元気ですか!「ヤサイオオメ・ニンニクスクナメ・アブラスクナメ」のスモールジムfineの菅(かん)です。 7月11日は日本ラーメン協会がラーメンの日として制定した日です。理由は7がレンゲに11が箸に見えるのと日本で初めてラーメンを食べたとされる水戸黄門の誕生日だからだそうです。...

コラム · 10日 7月 2024
お元気ですか!学生時代はよく風邪をひいていたスモールジムfineの菅(かん)です。どちらかというと虚弱体質でした(汗) 先日ブログが1周年と書きましたがスモールジムfineも昨年の7月8日に体験会をスタートしたので1年が経ちました(正式オープンは2023年8月1日)...

コラム · 09日 7月 2024
お元気ですか!バナナは遠足でおやつに入るか議論されていた昭和世代のスモールジムfineの菅(かん)です。 毎年夏の時期は暑い日々が続いていますが今年の暑さは異常ですね。体調を崩さないようにクーラーを適切に使ったり日傘や冷感グッズで暑さをしのいでいきましょう。...

スモールジムfine · 08日 7月 2024
お元気ですか!スモールジムfineの菅(かん)です。 10年以上前まではジムというとマシン・スタジオ・プールそしてお風呂がある大型の総合型ジムが主流でした。しかし今は低価格24時間ジムが主流となっており大きな駅の周りには同じような24時間ジムが3つ4つあったりします。...

スモールジムfine · 07日 7月 2024
お元気ですか!「初心忘れべからず」の気持ちで毎日を過ごしたいスモールジムfineの菅(かん)です。 2023年7月7日に始めたこのブログもついに1年が経ちました!今まで私生活でもブログは全然書いたことがなく毎日発信しようと決めたものの本当に続くのか自分でも半信半疑でしたが本日で一周年を迎えることが出来ました。...

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