ストレッチ

ストレッチ · 06日 8月 2023
スモールジムは週1回(月4回)か週2回(月8回)の2コースがありますが、会員様から「ジムに来ない日は何すればいいんですか~?」と聞きに来られることがよくあります。 ジムに来る日だけ頑張って運動しても普段は家から全然出ない、移動は車ばかりなどだけ体力もなかなか付きません。かといって毎日スクワットしたり腹筋したりだと疲労が溜まってしまいます。 そんな時に私が必ずお伝えするのが「まずはストレッチは毎日やってくださいね」です。

ストレッチ · 26日 7月 2023
7月26日(水)VOL20 柔軟性向上のために 皆様こんにちは! スモールジムfine 代表トレーナーの菅(かん)です。...

ストレッチ · 14日 7月 2023
何かを習慣化するのは難しいですね。だからこそ今やっているものと組み合わせると習慣化しやすくなります。ストレッチを習慣化してみませんか?