お元気ですか？日焼けで顔がヒリヒリしている「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。
毎週日曜日はプライベートなお話を、、、
今日は、母校のライフセービング部の指導のため、朝5時前に起きて千葉・御宿海岸へ行ってきました。
「栄養」や「休養」の大切さ、そしてライフセービングに活かせるトレーニング方法について、2時間半みっちり熱弁！今日お話しした内容の中から、ひとつでも実践してくれたら嬉しいなと思います。
その後は、一宮海岸に移動して、今年初のサーフィン🏄♂️例年は5月初旬には再開しているので、だいぶ遅いスタートです。
その分、水温はすっかり上がっていて、海には遊泳客（本来は遊泳禁止）もちらほら。すっかり夏気分でした。ダイエットの効果で体が軽くなり、パドルもスイスイ♪ただ、小波で波に乗るにはちょっと物足りなさもありました。でも、そこが自然相手のスポーツ。思い通りにいかないのもサーフィンの魅力ですね。
今日は早起きしてしっかり動いたので、もうヘトヘトです…。早めに休んで、明日に備えたいと思います。
それではまた明日♪
