プライベート · 2025/03/16

今日は季節が冬に戻った感じで朝から雨模様で肌寒い一日でしたね。こんな日は家に閉じこもるか静かなカフェで本を読むのが私の好きな時間の使い方の一つです。 以前はオーディオブルやkindleなど耳で聴くやり方や電子書籍なども使っていたのですが、本という媒体で活字を読む方が記憶に残りやすく個人的には合っているようです。

プライベート · 2024/11/24

お元気ですか！休みの日も早起きが習慣化している「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 毎週日曜日はプライベートなお話を、、、...

コラム · 2024/08/30

お元気ですか！「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 皆様はお気に入りの心安らぐ場所はありますか？ 小さな喫茶店やおしゃれなカフェ、温泉や海岸や家のソファーの上とか、、、 私は家の近くにあるマックが心安らぐ場所の一つです。家から歩いて3分、土日もあまり混んでいなくて隣の席との距離もほどほどにあって居心地の良い場所です。...

スモールジムfine · 2024/08/05

お元気ですか！「心も体もスッキリ！スモールジムfine」の菅（かん）です。 スモールジムfineは毎週日曜日と月曜日、そして29日～月末は休館日となっております。休館日は出来るだけ様々な情報をインプットしてメンバー様とのレッスンでアウトプットするように努めております。...

プライベート · 2024/07/13

お元気ですか！週に1冊本を読むのが目標のスモールジムfineの菅（かん）です。 普段は「運動」「栄養」「休養」についてのお話が多いのですが体をより良くするためには「心」も大切です。特にストレス社会の現代においてはストレスを溜めないように発散する事が必要です。...

プライベート · 2024/04/27

お元気ですか！休みの日も早起きが習慣のスモールジムfineの菅（かん）です。 今日からゴールデンウィークです。10連休の方もいらっしゃいますが休みを取ることは肉体的にも精神的にも良い事ですね。...