コラム · 2025/04/08

知ってそうで知らないのが自分の体。特に左右のバランスが崩れているのに気付いていない方は意外と多くいらっしゃいます。簡単にチェックする方法は力を抜いて足を揃えて立ち、正面、横、後ろから誰かに写真を撮ってもらってください。

コラム · 2024/05/28

お元気ですか！　骨盤後傾のスモールジムfineの菅（かん）です。なのでハムストリングスのストレッチは欠かせません。 5月28日は語呂合わせで「こ（５）つ（２）ばん（８）」と読むことから骨盤の日だそうです。 骨盤は上半身と下半身をつなぐ土台のような大切な働きをしています。...

コラム · 2024/02/11

お元気ですか！　スモールジムfineの菅（かん）です。 理想の体は左右の歪みがなく脊柱が自然なS字カーブで力みがない状態です。しかしデスクワークやスマホの使い過ぎによる猫背であったり、カバンを片側だけで持ったり重心が偏っていたりと無意識のうちに体の歪みや左右差というのは誰しもがあります。...