カテゴリ：悪影響


ワイン
健康 · 2025/02/28

【vol.631】　寝酒してませんか？

寝つきが悪いからといって寝る前にお酒を飲んで寝ようとしていませんか？ 寝る前にアルコールを摂取することは、短期的にはリラックス効果をもたらしますが、長期的には睡眠の質を著しく低下させることが多くの研究で示されています。

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