栄養 · 2024/07/24

お元気ですか！うな重のタレだけでご飯3杯は余裕のスモールジムfineの菅（かん）です。 今日は朝9時の段階で33度！夏バテになる人も多そうですが夏バテ防止の三大食べ物をごぞんじでしょうか？ 答えは、夏の大暑の日に食べる「天ぷら」、土用の丑の日に食べる「うなぎ」、8月29日に食べる「焼肉」です。...

健康 · 2024/06/27

お元気ですか！夏バテに一度もなったことのない暑さに強いスモールジムfineの菅（かん）です。 暑くなると食欲が落ち、寝不足になり、体も何だか疲れやすい、、、など夏バテの症状が出来る人もいると思います。 今回は夏バテにならないように注意して欲しい点をまとめました。 【休養】 ・必ず湯舟に浸かる...

栄養 · 2023/07/30

7月30日（日）VOL24 皆様こんにちは！　スモールジムfineの菅（かん）です。 今日は土用の丑の日ですね。 鰻屋さんはもちろんのこと一年で一番スーパーでも鰻が飛ぶように売れる日ですね。一説によると江戸時代の蘭学者の平賀源内が「本日、土用の丑の日」と書いて鰻を売り出したのが始まりとも言われておりますが、今でいう「バズる」言葉の元祖かもしれません。...