コラム

コラム · 13日 1月 2025

【vol.557】　国際宇宙ステーション

夕方家に帰ったら嫁から「もう少ししたら国際宇宙ステーションの”きぼう”が見えるらしいよ」と。よく聞いてみると日本の真上を”きぼう”が通るらしく肉眼で見えるとの事でした。急いで調べると18時18分ごろが私の住んでいる地域の上を通るのですが現時刻は18時15分。

コラム · 11日 1月 2025

【vol.555】　どっちを選ぶ

お元気ですか！ブログ投稿555回目！ゾロ目が嬉しい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。次は777回目を目指してコツコツ続けます。さてスモールジムfineも2025年の営業から1週間が経ちましたが、年末年始のお休みで体力・柔軟性が落ちた人と落ちなかった人に分かれました。...

コラム · 01日 1月 2025

【vol.545】　楽しみましょう！

年末年始は平均で約1～2㎏体重が増えると言われております。そんなに体を動かさないのに飲み食いの量が増えるので当然体重は増えてしまいますよね。

コラム · 30日 12月 2024

【vol.543】　2025年はどんな年？

お元気ですか！2025年に向けて着々と準備中の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 2025年の十二支は「巳」で干支は「乙巳（きのとみ）」です。...

コラム · 26日 12月 2024

【vol.539】　背伸び

お元気ですか！「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。「ストレッチは毎日やりましょうね～」と言い続けていますが残念ながら実際にやっている方はあまりいっらしゃいません（涙）...

コラム · 21日 12月 2024

【vol.534】　冬至

お元気ですか！朝日より夕日が好きな「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。...

コラム · 20日 12月 2024

【vol.533】　生成AI

お元気ですか！「アレクサ音楽かけて」でジムの一日が始まる「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。最近「生成AI」の勢い凄いですよね。テキスト生成AI、画像生成AI、動画生成AI、音楽生成AIなど。少し前まではAIが作った画像が人間の手が3本だったり6本だったのが、最近は本物の画像と見分けがつかなくなってきています。...

コラム · 17日 12月 2024

【vol.530】　行動体力

お元気ですか！インフルエンザが猛威を振るっていても免疫力を高める生活を送って正しく恐れたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。よく「体力が落ちた」とか「体力がついた」といった言葉を使いますが、そもそも体力とはどういう意味なのでしょうか？実は体力には「行動体力」と「防衛体力」の２つあります。...