イベント

イベント · 2025/10/14

【vol.831】　測定チャレンジ！

お元気ですか！数字を見るときだけ、ちょっと真顔になる「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。突然ですが、明日より新たな取り組みとして「測定チャレンジ」を行います！測定項目は以下の5つ！・握力・開眼片脚立位（片足立ち）・30秒立ち上がり回数・5回立ち上がり時間・レッグプレス1RM（最大筋力）...

イベント · 2025/10/07

【vol.824】体重管理セミナー

お元気ですか！久しぶりのセミナーにワクワク気味の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。生活習慣を見直し、健康的に「適正体脂肪率」を目指すためのセミナーのお知らせです。こんな方におすすめです👇 ・体脂肪率がなかなか減らない方・ぽっこりお腹が気になる方・以前参加したが復習したい方開催日時 10月25日（土）18:15～19:15...

イベント · 2025/08/15

【VOL.771】2周年イベント第3弾！

お元気ですか！写真を撮られると自然にピースサインをしてしまう、「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。今日から、スモールジムfine 2周年イベント第3弾「けん玉チャレンジ」がスタートしました！ルールはとってもシンプル。玉をお皿に乗せるだけ。チャレンジ回数は“2周年”にちなんで 2回 😊...

イベント · 2025/08/09

【VOL.765】　2.00秒！

お元気ですか！小学生の頃はゲームウォッチに夢中だった「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。昨日から始まったスモールジムfine２周年イベント第２弾「ジャスト２セカンド」ルールはシンプル、ストップウォッチを“ちょうど”２秒で止めるだけ。…ですが、0.01秒でもズレたら失敗！意外と高難易度です。...

イベント · 2025/08/07

【VOL.763】　第2弾イベント！

お元気ですか！引き続きけん玉練習中の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 8月1週目には、スモールジムfine 2周年イベントの第1弾として酒向正春先生の著書『筋肉革命95』をプレゼントしましたが、明日からはいよいよ第2弾イベントがスタートします！その名も「ジャスト2セカンド」...

イベント · 2025/06/05

【vol.700】中間測定

こんにちは！メンバー様の見本になれるようにダイエットも率先垂範し続けたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。今日からマイナス２チャレンジの中間測定を行います。参加者の方は測定を行いますので心の準備をお願いします😄...

イベント · 2025/05/23

【vol.687】まだまだ間に合うマイナス２チャレンジ

お元気ですか！私も皆様のお手本となれるようマイナス２に向けてチャレンジ中の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。...

イベント · 2025/03/24

【vol.627】　行動する

今日は昨日に引き続きダイエットセミナーを実施しました。お忙しい中ご参加いただきましてありがとうございました。セミナーで話した内容は基本的に過去のブログでお伝えした内容をまとめたものです。「〇〇式ダイエット」や「一か月で－5㎏」といった怪しい内容のものではなく「健康的な生活習慣を送る」ことを目的に、自分が食べているものを意識して、睡眠の量と質の向上、血流を良くする方法を実践する内容です。