コラム · 03日 6月 2024

お元気ですか！！「心とからだがスッキリ」という意味を込めてfineというジムの名前にしたスモールジムfineの菅（かん）です。 昨日のブログに続き今日も「運動は薬」についてお話をします。 運動のメリットは体への影響だけでなく心にも良い影響を与えます。 特にうつ病をはじめとする心の病になる方は、 ・ストレス ・寝不足...

コラム · 28日 2月 2024

お元気ですか！　2月の営業は今日が最終日！一年の１/６が終わったことにビックリのスモールジムfineの菅（かん）です。 今日のブログは3日連続の幸せホルモンで最終回の今回は「ドーパミン」についてです。 ドーパミンは聞いたことがある人も多いのではないでしょうか？...