お客様の声
40代 女性 「楽しく指導も丁寧で無理なく続けられています」
Q1 入会前にご自身の体でどのような痛み、悩み、心配事などがありましたか？
A1 運動不足を感じており、肩こり腰痛に悩んでいました。また体力にも自信がなく、これからの年齢を重ねて健康で過ごせるか不安を感じていました。
Q2 スモールジムに通い始めての変化、気付き、効果は感じられますか？
A2 ジムで運動している50分間は他のことを考えずに集中できるので、気持ちがリフレッシュします。肩こりも軽くなったように感じています。
Q3:運動を継続出来ている理由、原因などあれば教えてください。
A3 まだ始めたばかりで毎回筋肉痛になりますが、それでも楽しと感じています。自分のレベルに合った指導をしてもらえるので、無理なく続けられています。
Q4 初めの一歩が踏み出せない方へメッセージをお願いします。
A4 私も最初は続けられるか心配でしたが実際に始めてみると楽しく、指導も丁寧で無理なく続けられています。少しでも興味を持ったらぜひ一度体験してみてください。
40代 女性 「日常生活でも積極的に体を動かすようになりました」
Q1 入会前にご自身の体でどのような痛み、悩み、心配事などがありましたか？
A1 姿勢（猫背）が悪いことをずっと気にしていました。また、出産してから体重がなかなか減らないので自己流ではなくプロに押しててもらいたいと思いました。
Q2 スモールジムに通い始めての変化、気付き、効果は感じられますか？
A2 階段を使うなど日常生活でも積極的に体を動かすようになりました。肩甲骨を動かすことが大事だと分かりました。足の力もついてきたように思います。
Q3 運動を継続出来ている理由、原因などあれば教えてください。
A3 週に1回決まった曜日と時間なので習慣化しやすいです。振替も対応していただきるので無理なく楽しく通えます。
毎回運動に関する情報を教えていただけるので知識も増えます。地域情報を教えてもらったりか話せるのも楽しいです。
Q4 初めの一歩が踏み出せない方へメッセージをお願いします。
A4 運動初心者でマシンの使い方も全く分からなかった私ですが一から丁寧に教えていただけるので気負うことなく続けられています。興味があれば是非体験してみて下さい。
60代 女性 「すっきり爽快な気持ちになれます」
Q1 入会前にご自身の体でどのような痛み、悩み、心配事などがありましたか？
A1 2年ほど前の事、朝起きたら両膝が痛くて曲げるのも歩くのもつらい状態になりその原因が加齢や運動不足によるとわかりショックを受けました。ネットを見て自己流でストレッチを始めなんとか改善しましたが、いつまた痛みが出るかと不安を持っていました。
Q2 スモールジムに通い始めての変化、気付き、効果は感じられますか？
A2 ジムに通い自宅でもストレッチすることで柔軟性や筋力が上がったのかその後膝の痛みはありません。たまに腰痛かと思うときは教えて頂いた効果的なストレッチを行うと回復が早いように思います。 また正しいフォームを指導してもらえて自己流で行っていた動作が逆に腰に負担をかけていたことも気づかせて頂きました。
Q3 運動を継続出来ている理由、原因などあれば教えてください。
A3 トレーナーの菅さんが爽やかなかたで毎回体調や状態に合わせたメニューを丁寧に進めてくれること。ジム終了後「骨、筋肉が本来有るべき位置に正された足の指や脚の裏がしっかり有香を掴んでいる」そんな感覚を味わえること。「今日も来てよかった」というすっきり爽快な気持ちになれる事が継続の理由だと感じています。
Q4 初めの一歩が踏み出せない方へメッセージをお願いします。
A4 「ストレッチなら自分なりにできる」と高を括っていた私です。ところが正フォームで運動出来ているか癖や歪みがないかは自身で確認できません。本当はそれが重要なことなのに。まずは試しにトレーニング後の体の軽さ清々しさを体感してみてはいかがでしょう。是非お勧めしたいと思います。
40代 女性 「体を痛める心配がなく安心して続けられます」
Q1 入会前にご自身の体でどのような痛み、悩み、心配事などがありましたか？
A1 足の筋力が無く階段がきつかったです。このままおばあちゃんになるのは危険！と思っていました。体の左右差、腰痛、運動習慣がないこと、代謝が悪いことなど、悩みはたくさんありました。
Q2 スモールジムに通い始めての変化、気付き、効果は感じられますか？
A2 家の裏にある土手の階段が以前はのぼりきると疲れていたのが、今は全くしんどくなくなりました。足の筋力がこじかのようだったので、半年で20㎏近くプラスで動かせるようになりました。仕事で数回お休みしたら頭痛になってしまったので定期的に通うことで健康が維持できているのだなと思います。
Q3 運動を継続出来ている理由、原因などあれば教えてください。
A3 家から近いこと。セミマンツーマン？パーソナルなので、自分にあった負荷を教えてもらえること。基本固定の曜日と時間なうえで振替も可能なので調度良い 足や腕の角度、呼吸などがあっているか（まちがっていないか）確認してもらえるので体を痛める心配がなくて安心して続けられる。
Q4 初めの一歩が踏み出せない方へメッセージをお願いします。
A4 老人ホームで働いている方が「皆さん若い時もっと運動しておけばよかったよ」とおっしゃると言っていました。迷っているなら一番若い今始めたらいかがでしょうか？色々なジムに行っても続かなかった私でも半年以上続いていて、ずっと続けたいと思えているので、まずは見学してみて体感してみてください
50代 女性 「激しい運動ではなく気楽だが地味に効く」
Q1 入会前にご自身の体でどのような痛み、悩み、心配事などがありましたか？
A1 腰痛 体力筋力がない
Q2 スモールジムに通い始めての変化、気付き、効果は感じられますか？
A2 二の腕に筋肉がついた 首肩回りの動きがスムーズになった
Q3 運動を継続出来ている理由、原因などあれば教えてください。
A3 家通う日時が決められているので、良い意味で強制力がある（さぼれない） 激しい運動をする訳ではあにので気楽だが地味に効く
Q4 初めの一歩が踏み出せない方へメッセージをお願いします。
A4 運動に程遠い方いつ行っても良い方式の慈雨では続かない方ほど合っていると思います！
