お元気ですか！オープンからあと二か月で２年ですが体調不良で一日も休んでいないので自分は健康だと自認している「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。
皆さん、「健康」という言葉を聞くとどんなイメージを持ちますか？病気にならないこと？体重が軽いこと？それとも若く見えること？
健康とは「病気じゃない状態」だけではなく、「毎日を快適に、前向きに過ごせる状態」と私は考えています。ちなみに WHO（世界保健機関）が定めた健康の定義も「肉体的にも、精神的にも、そして社会的にもすべてが満たされた状態（well-being）である」です。
そのためには、特別なことをする必要はありません。大切なのは、「少しの運動」「良い栄養」「しっかり睡眠」など、基本的な生活習慣を“継続すること”。ただ、それが一番難しいのも事実ですよね。
スモールジムfineでは、お一人お一人に寄り添った指導を行いながら、週1回・50分のペースで「無理なく、でもしっかり」身体を整えていきます。大手ジムのような混雑や、不安な自主トレはありません。専門のトレーナーが少人数制でサポートするから、運動が苦手な方でも安心です。むしろ運動が苦手な人こそお越しください♪
またジムで身体を動かすだけでなく、メンバー様専用公式lineから週に１回健康に役立つ「スモールジム通信」の発信や、レッスン時にメンバー様から頂いた質問に答える「Q&Aコーナー」などで健康への知識も習得することが出来ます。
健康は「いつか」ではなく「今から」つくるもの。将来の自分にとって、今の選択が必ず“貯筋”になります。肩こりや腰痛、体力の低下にお悩みの方、まずは私たちと一緒に、身体と向き合う時間を持ってみませんか？スモールジムfineは、あなたの“健康づくりの伴走者”でありたいと思っています。
それではまた明日♪
