お元気ですか！そろそろ間食の量を減らすモードに移行したい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。
マイナス２チャレンジ参加の方には意気込みをホワイトボードに書いてもらっています。「自由になんでも書いてください」とお伝えしておりますが、よく見るといくつかのパターンに分かれています。
【健康のため】
健康診断に引っかからないようにしたい・健康になりたい
【家族のため】
旦那にやせたねと言われたい・息子にお腹のことを言われないようになりたい・痩せて子供を脅かせたい
【数字の変化】
マイナス2㎏・マイナス3㎏など
【見た目を変えたい】
お腹を凹ます・プニプニを減らす・タンクトップを着る・引き締まった体になるなど
目標を立てる時に、なぜその目標を立てたのか？目標を達成できた時に何をしたいのか？が明確で、その目標を目に見える所に置いた方がほど目標達成しやすいというデーターがあります。
間食、飲み会、揚げ物、スイーツなど世の中には誘惑が多く、ダイエットには不向きな社会かもしれません。せっかく書いた意気込みを忘れず2か月間過ごしていきましょう！
それではまた明日！
